life/yoga (3) 썸네일형 리스트형 2023.2.2 수련일지 #3 burn out...? 오늘은 목,어깨 위주로 풀어줬다. 엄청 시원했다. 코딩을 얼마나 열심히 했다고...ㅋㅋㅋㅋ 번아웃이 온 것처럼 요가 후에 머리가 완전 멍해져서 집에 오는 길에 폰도 제대로 못쳐다보고 멍~~하니 있었다ㅋㅋㅋ 아쉬와산찰라나는 매번 너무 고통스럽다. 어렸을 때 태권도를 다닐 때도 할 때도 다리찢고 이런 것을 너무 싫어했었는데... 열심히 해서 유연성을 유지했더라면 하는 아쉬움이 항상 남는다. 2023.01.19 수련일지 #2 Pain Always 오늘도 다른 방식으로 힘들었다. 몸 옆 쪽이 특히 많이 펴지고... 목과 어깨는 많이 풀어줬다고 생각했는데도 워낙 하루종일 앉아있어서 그런지 다 풀리지도 않은 것 같다. 도대체 얼마나 뭉쳐있는지... 해도해도 계속 힘들거라는데 힘듦 뒤에 찾아오는 기분좋음을 즐길 수 있도록 더 인내해봐야겠다. 코딩이든.. 요가든.. 오늘은 뭔가 부끄러워서 사진 생략^^ 2023.01.11 수련일지 #1 요가가 이렇게 힘들었나? 하타요가 찐하게해서 너무 좋았다. 짝꿍이 요가일지 초반에 쓰다보면 지친다고 하였다. 그래도 난 쓸거다.. 개굴🐸 개발자를 목표로 공부하는 본분을 잊지 않고 압축 서술 해보겠다. 오늘은 부동이 많고 길어서 힘들었다. 머리서기는 10분까지 시켰는데 나는 아직 3분정도가 한계다. 그래도 처음으로 3분을 한 것 같아 뿌듯하다. 앞으로 더 꾸준히 하면서 자세도 더 안정적으로 취하고 더 길게 하고싶다. 오늘 목표는 항상 짧다고 느끼는 뒷근육과 앉아서 공부를 하면서 굽어가고 뭉쳐가는 목과 어깨 부분을 풀어주고 싶었는데 완전 시원하게 풀렸다. 너무 시원해서 이거 무리아닌가 싶을정도로. 발의 위치나 손이나 발이 어떤 방향으로 뻗어나가야 하는지 다양한 핸즈온과 가르침이 있었지만 너무 자세히 .. 이전 1 다음
